伊能静算错女儿学坐时间这是一孕傻三年【39中华】

发布时间：2021-01-14 17:07:25 阅读：次来源：磨床厂家

伊能静算错女儿学坐时间被调侃“一孕傻三年”

近日，伊能静微博晒出一组自己与秦先生的聊天截图，她希望小米粒可以早点学会坐，会坐后就可以不用夜奶了，可是她却算错了女儿出生的月份，以至于推测错了小米粒学会坐的时间。

秦先生在微信中笑她“什么数学啊?”，网友也调侃道：“真是一孕傻3年啊!”

怀孕后真的会一孕傻三年吗?

此“傻”非彼傻

一孕傻三年不是真的。“傻”只是一种戏称，孕妈妈并不是真的变傻了，是由于怀孕后体内荷尔蒙变化导致了记忆力变差等的症状，而且随着宝宝出生和自身身体恢复状况，这种症状也会随之消失。

国外有几项研究发现，由于女性怀孕、生育和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。

暂时的记忆力下降，是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，“一孕傻三年”的说法是不科学的。

孕妈咪如何应对“孕傻”

1.可以在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品。此外，勤用脑、多思考能有效提高记忆力，可以学习新的知识，刺激脑细胞保持健康状态，比如在孕期及产后练习轻唱儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力。

2.孕妈妈可以根据自身情况，适当安排运动和休闲时间，这不仅有助于产后恢复，也可提振精神，如散步、瑜伽、产后体操等锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

3.为了预防忘记东西，可以把常用物品放固定位置，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方。勤做笔记，把工作任务列成一个清单，并复印多份。

4.最重要的是孕妈妈要懂得释放压力，保持心情愉悦，多与家人、朋友聊聊天。尽量养成小睡习惯，足够的休息让大脑能够保持清醒和增强体力。