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00后的度数一直在涨预防近视养成这3个习惯视力变好_[#瓦罗兰]

发布时间:2021-06-04 10:58:01 阅读: 来源:磨床厂家

Hello大家好,欢迎来到城北不二,今天我们讨论的话题是:00后的度数一直在涨,预防近视养成这3个习惯,视力变好!

第一种:眼睛有些累的时候请闭上眼睛休息。如果你写作业或者看老师讲课的内容时间比较久了的话,可以适当的离开休息一下,不要因为怕学习不到知识而让眼睛过度使用,看书或者玩手机都好,尽量不要超过一个小时。

第二种:可以晒晒太阳。流浪的太阳已经回来了,那么你白天可以坐在外头晒晒太阳,让眼睛感受一下太阳的温暖,但是不要盯着太阳看,晒了一段时间之后,然后回到家里休息一下,对眼睛是有好处的。

第三种:晚上11点前睡觉。可能你十点多的时候还在写作业,为了完成老师教给你的人物,但是到11点尽量躺床上休息,特别是00后,眼睛还未定型,如果睡眠的时间少于6个小时的话,容易让自己体力不支,更别提眼睛了,一定会让眼睛的度数上升的,出现假性近视的时候,一定要养成这3个习惯,可以改善眼睛的度数。

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