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初春降火吃什么好

发布时间:2022-04-28 17:37:42 阅读: 来源:磨床厂家

早春降火吃甚么好春季养生养生攻略。

 有无觉得眼睛干、嗓子痛?这说明你可能已上火了。中医认为,春季和秋季1样,是比较容易上火的季节,但是大家1般不大重视春季的上火。3月下旬到现在,中医门诊中已接到很多由于春季上火前来救治患者。这些患者分好几种,有的病人是由于吃了太多热性的东西,如红参、阿胶、鹿茸等;还有些人的体质本来就比较热,春季更容易上火。

 春季气候干燥,很多人都容易上火。上火怎样办,上火吃甚么好等之类的问题数不胜数。上火类型不1,去火的食品也要不同。比如胃火,肝火和肺火就有很大的区分。只有对症下对了药,才能到达有效去火的目的。

胃上火吃甚么好

上火的症状:胃肠道症状表现为胃部炽热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火,即是胃热。对嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引发的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面缘由造成。中医认为,胃火调理应当遵守清热、清滞的原则,要饮食控制,太过热气的东西少吃绝经后子宫内膜癌有哪些症状
,甜腻的食品少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

肝上火吃甚么好

上火的症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引发,所以调剂情志、稳定情绪非常重要,烦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调理体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以避免火上浇油。

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

肺上火吃甚么好

上火的症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛,无妨适当吃1点属性偏凉的食品,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

 春季上火容易喉咙痛、眼睛干

中医形容天气有6个字:风、热、暑、湿、燥、寒。形容春季的是“风”,春季风大雨少,体内水份易通过出汗、呼吸丢失睫状体黑色素瘤有哪些症状
,而且天气变化无常,较难保持人体新陈代谢的平衡,易致生理性能失调。另外一方面,春季自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥。

春季上火有何表现呢?医生提示:眼睛干,眼屎较多,喉咙痛,嘴唇干,便秘,都是春季上火的表现。另外,春季“肝火旺”,容易发火激动,情绪不稳定。

春季上火可用饮食来调理宜吃平淡食品

荠菜、马兰头等时新野菜,有清火解毒的功效,平时泡点白菊花来喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉咙痛则吃白萝卜、冬瓜等清热食品。如果身体容易上火又会疲乏,那多是阴虚火旺,这样的病人适当吃些太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。

如果没上火的表现,不要轻易吃清火食品,由于中医调养讲求“春夏养阳”,如果身体1切正常,应当吃些偏温性的食品,有助于阳气生发。合适春季养阳的食品有韭菜、生姜,但避免过度刺激的食品,如辣椒、蒜。

营养丰富的鸡肉吃多会上火

鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。

牛奶有着去火的功效

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水份,还能补充人体因大量出汗而损失的水份。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成份都将被破坏。

多吃大豆、西红柿有助去火

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿1年4季都可见,西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富,它一样可以清热解毒、平肝“去火”。

适当吃桔子预防春季上火

大家都喜欢吃桔子,但1天以内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过量,常常会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪储存,也不能及时消耗掉,因而积聚而“上火”。