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女性养生要会吃,润肤养颜

发布时间:2022-06-23 09:48:51 阅读: 来源:磨床厂家
女性养生要会吃,润肤养颜

女性养生要会吃,润肤养颜

1.西兰苔

西兰苔是一中新蔬菜,是用西兰花和芥兰杂交培育出来的。西兰苔中含有大量的胡萝卜素,可以保护视力。现代人大多用眼过度,适当多吃点西兰苔,可以滋肝明目,让眼睛更加健康。同时,西兰苔中的胡萝卜素还能够让皮肤更加健康,改善粗糙的皮肤,起到润肤养颜,延缓衰老的作用。

2.沙果

生活中有一种与苹果类似的水果,但它口感更加细腻,水分含量也比较高,而且味道甘甜,它就是沙果,沙果是一种营养价值很高的水果,能为人体补充多种有益的营养素,特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物,可以排毒清肠,养护血管,有益健康。另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等,人体吸收这些营养以后可以加快身体新陈代谢,对提高身体素质有极好帮助。

3.圣女果

圣女果又名樱桃番茄,是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿。它既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果可以延缓人的衰老。圣女果富含维生素,可以延缓衰老,可以减少皱纹的产生,所以,爱美的女性可以用圣女果来美容护肤,圣女果对于女性来讲是美容的圣品,平时多吃一点圣女果,可以使肌肤更细腻,对养颜非常的有帮助。

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