4样食物是血糖的“克星”，稳定血糖

4样食物是血糖的克星，稳定血糖

4样食物是血糖的克星，每天吃一点，稳定血糖，比打胰岛素强！番石榴叶子很多人不知道番石榴叶子也有降血糖的功效。番石榴叶子中含有大量的酚类化合物，对软化血管、降低血脂和血糖含量有很好的疗效。常用番石榴叶子泡水喝，可以改善病人的糖耐量，增强胰岛素的敏感性能，进而达到降低血脂血糖的效果。

芹菜芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用，对于有肥胖困扰的糖尿病患者也是绝佳饮食。

魔芋魔芋的主要成分为为可溶性膳食纤维葡甘露聚糖，这种物质吸收膨胀后粘性极高，能够延缓胃排空，让胃维持饱腹感，减少其他食物的摄入量。另外，葡甘露聚糖可以吸附肠道中的葡萄糖，延缓糖类的吸收并降低肠液中葡萄糖浓度，见解稳定血糖。

山药山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。以上4样食物都是天然胰岛素，糖尿病患者不妨多吃，稳定血糖也能远离并发症。

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