养生吃海带有1大禁忌

养生吃海带有1大禁忌

海带里面含有大量的铁、碘以及钙，因此多喝海带汤，能够为身体补充充足的铁和钙，提高心肌以及肌肉的兴奋性，具有一定的产热能力。海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且对胰岛细胞有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。海带里面所含有的不饱和脂肪酸则是可以起到这个作用，所以说吃海带就能起到预防心血管疾病的作用。海带不仅具有降血糖的作用，还能起到减肥的作用。食物纤维能增加饱腹感，且脂肪含量不高，是减肥者的必备饮食之一。

海带虽好，也有禁忌：

猪血就是猪的血液，又称猪红。猪血的做法很多，如猪血汤、血旺、猪血肠、猪血捞化、血豆腐等，深受食客喜爱。猪血的含铁量也很高，且以血红素的形式存在，是防治缺铁性贫血的食疗佳品。除此之外，猪血中还含有能够抑制低密度脂蛋白胆固醇和改善大脑记忆力的卵磷脂。常食好处多多，但是海带不能和猪血同食，会导致难以消化，所以大家要注意了。

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