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避孕后女性该如补充营养

发布时间:2022-06-09 09:56:43 阅读: 来源:磨床厂家
避孕后女性该如补充营养

避孕后女性该如补充营养?现代的女性一般会选择避孕药来逃避怀孕。可是你知道吗避孕后的饮食调节很重要,避孕药对身体健康的破坏还是很大的,所以饮食调节必不可缺,那么避孕后女性该如补充营养呢?让我们一起来看看吧

避孕后女性该如补充营养

1、避孕后女性该如补充营养补铁

有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。

推荐食物猪肝、黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等。

2、避孕后女性该如补充营养补充维生素B6

避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。

避孕后女性该如补充营养,推荐食物肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

3、避孕后女性该如补充营养补充维生素B11(叶酸)和维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。

推荐食物动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果、茶叶等。

4、避孕后女性该如补充营养补充维生素B2

服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。缺乏维生素B2最常见的是嘴角起泡,因此要多补充维生素B2。

推荐食物动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

5、避孕后女性该如补充营养补充维生素C

长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。

推荐食物多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

避孕后女性该如补充营养,如果没有必要一定吃避孕药则不建议吃,因为避孕药或多或少肯定会有一些副作用,常吃或致不孕;男性朋友关爱自己的伴侣请食用避孕套,那也是为了让她更健康。

关于避孕后女性该如补充营养这个话题到此结束,其实如果一个女性真得想保养身体的话,避孕药这类东西还是少触碰的比较好。希望以后不会再出现避孕后女性该如补充营养这类问题了。

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