小资女人养颜食谱，零食也能补水美容

小资女人养颜食谱，零食也能补水美容

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说病从口入，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐晒晒小资女人养颜食谱，零食也能补水美容，皮肤细嫩气色好颜值高，希望大家喜欢并从中受益。

美容食谱巧克力加州开心果

食材明细：加州开心果适量，特浓黑白巧克力适量，Baileys适量。

做法步骤：

1、将开心果去掉壳，取出果仁待用，黑白巧克力切碎；

2、将巧克力放入热水中隔水融化，加入少许Baileys和匀，加入开心果仁搅拌；

3、用小勺取出一块块放在锡箔纸上，放入冰箱冷藏20分钟，取出切开即可食用。

美容、丰胸食谱木瓜牛奶炖雪蛤

准备食材：木瓜一个，鲜奶一杯，雪蛤膏、枸杞、冰糖各适量。

做法步骤：

1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分；

2、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5做盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内，枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净；

3、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可食用。

清爽凉菜、美容、丰胸食谱人参猪蹄冻

准备食材：猪蹄、生姜、石耳、人参、胡椒粒、松子粉、盐、香葱、蒜泥各适量。

做法步骤：

1、蹄切大块，锅内烧热水烫熟洗净，加生姜胡椒粒煮烂，放入调味料，煮至肉软烂的猪蹄捞起备用；

2、放入调味品拌匀入味放入汤内熬煮，待汤汁粘稠时加入蒜泥调味；

3、石耳在滚水中泡软切片，人参汆烫后捞出一并放入浓汤煮30分钟，最后撒上松子粉，放冰箱里等完全凝固，切成块即可食用。

补水、美容食谱青柠芒果烤鱿鱼

准备食材：青柠檬1个，小鱿鱼一个，小芒果一个，李锦记排骨酱蜂蜜、盐、胡椒粉、绍酒、小西红柿、狼牙生菜、紫叶生菜各适量。

做法步骤：

1、鱿鱼去皮飞水捞出，刷上排骨酱、盐、胡椒粉、绍酒腌渍，挤上鲜柠檬汁，放入烤箱250度烤10分钟；

2、出来凉点刷上蜂蜜即可，配芒果肉吃简单了吧。对了配点小西红柿、紫叶生菜等摆盘即可食用。

你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。

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